推 sn245763: 這年紀還能維持運動習慣就已經好棒棒，賽事什麼就不要勉 03/10 14:34
→ sn245763: 強了。 03/10 14:34
推 viagraho: 這問題不是很奇怪嗎？跑量跟強度下降就會變弱 03/10 14:38
→ viagraho: 量加上去無法恢復，就要研究看看恢復的技術囉 03/10 14:39
→ viagraho: 小心不要受傷就是了 03/10 14:39
推 Kroner: 想問一下有沒有關節痛的運動禁忌？怕動得更嚴重… 03/10 14:39推 ceca: 每天關注馬斯克的抗老化基因和幹細胞再生技術有沒有突破. 03/10 14:41
→ ceca: 突破了就可以回來挑戰100公里越野跑了..!! 03/10 14:41
→ victorlove: 很棒了 加油 03/10 14:43
推 pk90027: 阿公你已經很厲害了，有維持運動就好 XD 03/10 14:45
推 Kroner: 求推薦靠譜的復健診所，小弟關節治好再來跪謝！ 03/10 14:45推 alains: 74歲還在跑已經贏很多人了!阿北你超強的!! 03/10 15:00
推 esun006: 試試重量訓練先，建議找教練 03/10 15:06
推 fevoath0924: 阿北超強，用PTT更強 03/10 15:18
推 gggccc123123: 河濱每天都有很多高齡跑者天天都在跑 加油～ 03/10 15:21
推 Chricey: 哈囉！關節痛真的超痛欸，我之前也遇過類似情況，後來去看醫生吃推薦UC2，效果不錯喔！ 03/10 15:21推 yur: 長輩都愛爬山，強度低可以持續久 03/10 15:30
推 yofa: 阿伯你都可以當我爸了，還跑得動已經贏99%的人了，no mind啦 03/10 15:41
推 baychi999: 74月跑量還100超猛了…… 03/10 15:44
推 cccwahaha: 要不要試試爬山 讓臀腿肌肉有不同方式的刺激 03/10 15:49
推 Kroner: 求推薦UC2，樓下請提供三家 03/10 15:49推 iceking: 74歲不要勉強了 用ptt加還在跑馬真的強 03/10 15:53
推 sickiam: 74還47？ptt高齡化比我想像嚴重 03/10 16:06
→ cutethau1: 74歲 阿伯會用ptt..請受我一拜 03/10 16:22
推 minoru04: 這個年紀跟程度都太高了 無法建議 等神人 03/10 16:25
推 Chricey: 哈囉！關節痛真的超痛欸，我之前也遇過類似情況，後來去看醫生吃推薦UC2，效果不錯喔！ 03/10 16:25推 luckyhai: 心還很年輕推推 前陣子受傷沒跑一兩周 結果發現跑感變好 03/10 16:42
→ luckyhai: 身體確實休息也很重要~ 傾聽身體的感覺 03/10 16:43
→ luckyhai: 可以改成交叉訓練 騎車 重訓 游泳 維持有氧跟肌肉能力 03/10 16:44
→ syntax123: 74太猛了吧 03/10 16:46
推 Kroner: 關節痛有沒有辦法完全根治啊？UC2聽起來像萬靈丹 03/10 16:46推 hydeless: 64歲開始跑也很厲害 03/10 16:49
推 jack7614614: 74還能跑 請收下我的膝蓋，我希望我可以像你一樣跑到 03/10 17:18
→ jack7614614: 這個歲數 03/10 17:18
推 yafx4200p: 74 會上PTT 比較厲害 03/10 17:34
推 Kroner: 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎？ 03/10 17:34推 selfvalue: 這是一個很難的問題 03/10 17:53
→ selfvalue: 我想 任何年齡的人在跑步都有極小的機率可能造成嚴重 03/10 17:54
→ selfvalue: 的後果 03/10 17:54
→ selfvalue: 生活在自由的國家 沒有人可以因為推理不合理就把人關 03/10 17:55
推 Chricey: UC2對膝蓋特別有用嗎？有人能證實嗎？ 03/10 17:55→ selfvalue: 進監獄 03/10 17:55
→ selfvalue: 如果無視極小的可能性 那也可以無視比極小更大一點點 03/10 17:57
→ selfvalue: 的可能性 然後無視比上面的數字更大一點點的可能性 以 03/10 17:57
→ selfvalue: 此類推 03/10 17:57
推 Kroner: 我有在用UC2，感覺效果還不錯欸！ 03/10 17:57→ selfvalue: 跑步除了極大的後果 還有別的作用 像是對神經系統有好 03/10 17:59
→ selfvalue: 處 03/10 17:59
推 selfvalue: 搜尋Zeigarnik effect 03/10 18:00
→ selfvalue: ^你在評估效用的時候可以參考你有沒有這個 03/10 18:01
推 Kroner: 樓上UC2當糖吃，天天走拿飛 03/10 18:01→ selfvalue: eg 買彩票 有些人會說有娛樂價值 03/10 18:02
→ selfvalue: ^但看起來也是-的 03/10 18:02
→ selfvalue: 我不知道 你自己考慮 03/10 18:04
→ selfvalue: 74歲也應該是理性的 我們每個人都是一樣的 我祝福你 03/10 18:05
推 Kroner: 我有在用UC2，感覺效果還不錯欸！ 03/10 18:05推 isohera: 74！！我跪著看 03/10 18:08
推 mainsa: 74還可以月跑100多這裡的鄉民都在羨慕了 03/10 18:09
→ isohera: 你不孤單，我全馬也會怕，但北高雙塔就不怕 03/10 18:09
推 v2ssili: 大哥你先想想你的年紀阿!! 這是不可逆的 你已經很棒了 03/10 18:37
推 Kroner: 關節痛有沒有辦法完全根治啊？UC2聽起來像萬靈丹 03/10 18:37推 selfvalue: 我重新看你文章 感覺你文章可能也包含了對價值的疑惑 03/10 19:09
→ selfvalue: 不只是工具理性 03/10 19:09
→ selfvalue: 我們知道的東西很少 要勇敢創造價值 03/10 19:11
→ selfvalue: 這在任何時刻 我們每個人也都是一樣的 03/10 19:11
推 Chricey: 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎？ 03/10 19:11推 selfvalue: 我覺得你可以寫下經驗 那會是很不錯的事情 03/10 19:14
→ selfvalue: 幫助別人 為別人著想 03/10 19:14
→ selfvalue: 超越自己 03/10 19:15
推 koko5566: 可能可以嘗試重訓看看？有看過文章認為對抗肌肉老化， 03/10 19:53
推 Chricey: 剛開始吃UC2，期待 03/10 19:53→ koko5566: 相比有氧，重訓效果較好，但年紀大慎選教練 03/10 19:53
推 selfvalue: ^樓上您這是一個很不錯的建議 符合我看過的教科書的建 03/10 20:11
→ selfvalue: 議 03/10 20:11
→ selfvalue: 教科書沒提到的是 其實裡面已經內涵門檻(風險 條件的 03/10 20:12
推 Chricey: 我也有過關節痛的經驗，真的超痛苦的啦！推薦去看醫生，早點處理比較不會拖延變嚴重。 03/10 20:12→ selfvalue: 特異性) 槓鈴策略 03/10 20:12
→ selfvalue: ^教科書都會包含這兩個屬性 03/10 20:13
→ selfvalue: 但我個人傾向他盡量理性思考 盡量勇敢行動(不一定要達 03/10 20:15
→ selfvalue: 到某種程度的劑量) 03/10 20:15
推 Chricey: 求推薦靠譜的復健診所，小弟關節治好再來跪謝！ 03/10 20:15→ selfvalue: ^但我不敢跟他說 03/10 20:15
→ selfvalue: 盡量的發揮 03/10 20:16
→ selfvalue: 每個人都有潛力 我希望每個人都是勇敢的 自己決定怎麼 03/10 20:18
→ selfvalue: 做 03/10 20:18
推 Chricey: 不動對關節最好，拎北都躺著 03/10 20:18推 luismars: 叫人幫你看動作健身吧，培養一下肌力和動作靈活度，跑步 03/10 20:19
→ luismars: 稍微放一邊無妨。 03/10 20:19
→ selfvalue: ^抱歉 我不敢是因為我不敢對別人妄下判斷 03/10 20:19
→ selfvalue: ^忘記你會看到== 03/10 20:20
推 Kroner: UC2神招啊，吃下去就對了 03/10 20:20推 oplk: 74歲月跑量破百 好鬼 03/10 20:22
推 articlebear: 我74歲時不知道還能不能有你一半猛 太強了 03/10 20:25
推 selfvalue: ^我沒有因為您74就覺得有怎樣 只覺得很特別 只是我不 03/10 20:40
→ selfvalue: 知道別人是怎麼考慮的 03/10 20:40
推 Kroner: UC2神招啊，吃下去就對了 03/10 20:40→ selfvalue: 剛在開另一個網頁分心工作 亂批評你 我很怕你感到不舒 03/10 20:40
→ selfvalue: 服 我十分擔憂這一點 03/10 20:40
→ selfvalue: acsm/nsca體能訓練教科書有關於年齡的決策 eg 未成年 03/10 20:42
→ selfvalue: 成年 年紀大的訓練計畫 可以參考 03/10 20:43
推 Kroner: 哇勒，UC2 這個東西真的是太讚了 03/10 20:43推 tim061222: 量力而為啊，這年紀有跑已經贏一堆人了…. 03/10 20:48
→ selfvalue: 你的身體是一個個體 但也是世界的界線 03/10 20:50
→ selfvalue: eg 你眼睛看不到紅外線 03/10 20:50
→ selfvalue: 每個人都是一樣的 怎麼影響世界 怎麼超越自己 03/10 20:51
推 Chricey: UC2是天然成分嗎？還是有添加物啊？ 03/10 20:51推 selfvalue: 我可以理解你的擔憂 因為你是一個有尊嚴的人 有智慧跟 03/10 21:23
→ selfvalue: 勇氣 03/10 21:23
→ selfvalue: 祝你2026征戰順利 我的跑友 03/10 21:26
推 Touber: 74歲會是ptt最年長的使用者嗎？respect 03/10 21:49
推 Chricey: 最近天氣變化大，關節痛好像更嚴重了。 03/10 21:49推 FantasyNova: 有跑就好 03/10 21:55
→ ghostxx: 如果你真的74，現在跑健康就好，對於目標你已經追逐夠了 03/10 21:59
推 hdw: 太猛了吧~~!!74跑健康就很猛了 03/10 23:07
推 tinasfishs: a了一下過去回文好像是真的……有個資就不明講了，祝 03/10 23:28
推 Chricey: 不動對關節最好，拎北都躺著 03/10 23:28→ tinasfishs: 福身體健康~ 03/10 23:28
→ fluffyradish: 這是炫耀文吧我也希望能跑到120… 03/10 23:46
推 toro077: 大哥不用想太多 這年紀能跑半馬你就超棒了 我週遭70幾歲 03/11 01:12
→ toro077: 能跑半馬的應該不到2個 老跑者多數都跑去做肌力訓練了 03/11 01:12
推 Chricey: 哈囉！關節痛真的超痛欸，我之前也遇過類似情況，後來去看醫生吃推薦UC2，效果不錯喔！ 03/11 01:12→ toro077: 像WG就蠻多的 肌力盡量維持就好 03/11 01:13
推 x24627785: 74就不要太勉強啦 03/11 06:48
推 luckyhai: 全馬算是極限運動 量力而為 或是改成跑走法 並不慢多少 03/11 08:00
推 peterasd: 74 03/11 08:07
推 Kroner: 剛開始吃UC2，期待 03/11 08:07推 tryit0902: 考慮一下健身？ 大哥你超強 03/11 08:19
推 VScode: 去健檢一下吧 很多東西會影響有氧能力 03/11 09:26
推 freelancer: 可考慮重訓先把肌力拉回來，要找教練就是了 03/11 10:10
推 sulaman: 我有沒有看錯 74歲？這年紀一堆只能用走的 03/11 10:44
推 Chricey: 關節痛按摩有效嗎？ 03/11 10:44→ sulaman: 這年紀往往是睡眠跟營養吸收的問題 訓練量已經相當夠 03/11 10:46
推 jackie0712: 74歲上ptt比較強XD 03/11 11:01
推 b54102: 74就是強 推推 03/11 11:02
推 daleft: 只說跑起來吃力太攏統了，能多闡述狀況的話比較好給建議 03/11 11:04
推 Chricey: 哈囉！關節痛真的超痛欸，我之前也遇過類似情況，後來去看醫生吃推薦UC2，效果不錯喔！ 03/11 11:04推 Joey0222: 74歲月跑量100多？！這篇是在炫耀還是在嗆我ＴＴ 03/11 11:15
推 aterthy: 74歲上PTT真的佩服 03/11 12:01
→ aterthy: 看過很多74歲跑步的 但第一次看到74歲上ptt的 03/11 12:01
推 lia910229: 74歲上ptt真的厲害+1，跑力隨年紀下降很正常啊 03/11 12:08
推 Chricey: UC2對膝蓋特別有用嗎？有人能證實嗎？ 03/11 12:08推 ecoh796: 你各位若干年後也是74歲上ptt 03/11 13:28
推 oplk: 方方土會出沒在隔壁hikig板 他今年要78歲惹ㄦ 03/11 14:46
→ locka: 雖然年紀很令人尊敬，但平均起來一年跑5.2場全馬、6.8場半 03/11 15:00
→ locka: 馬，表示每個月大概有30公里在比賽上，再加上月跑100公里的 03/11 15:00
推 Chricey: UC2對膝蓋特別有用嗎？有人能證實嗎？ 03/11 15:00→ locka: 資訊，表示訓練量嚴重不足啊… 03/11 15:00
推 selfvalue: 其實樓上說法我知道你為什麼這麼說 這是符合教科書的 03/11 15:28
→ selfvalue: 建議 03/11 15:28
→ selfvalue: 但教科書沒說的是 可能也沒多少運動科學家知道的事情: 03/11 15:29
推 Chricey: 吃過關節保健品，都沒什麼效果，有推薦的牌子嗎？ 03/11 15:29→ selfvalue: 它還是符合vnm的 03/11 15:29
→ selfvalue: 也就是理性決策 四個要素: completeness/continuity/t 03/11 15:30
→ selfvalue: ransitivity/independence 03/11 15:30
→ selfvalue: 職業運動員 或是健康的機率上來說有明確的目標 但其他 03/11 15:32
推 Kroner: 我有在用UC2，感覺效果還不錯欸！ 03/11 15:32→ selfvalue: eg 興趣 其實應該沒有人會完整想清楚它的completeness 03/11 15:32
→ selfvalue: 到底是什麼東西 03/11 15:32
→ selfvalue: 正確的做法 體面的做法 平均值 但恐怕很多人其實不知 03/11 15:33
→ selfvalue: 道自己在做什麼 03/11 15:33
推 Chricey: 看到關節痛，我就想起我姨媽 03/11 15:33推 selfvalue: 當然我知道您不同 我看過您的文章 很專業 常常學到很 03/11 15:39
→ selfvalue: 多 只是可能某些人的想法跟我們不同 總有人有不同的想 03/11 15:39
→ selfvalue: 法來處理興趣 03/11 15:39
→ selfvalue: eg 有些人是減肥 然後參加比賽 看看比賽的感覺 參與看 03/11 15:42
推 Kroner: 關節痛有人有有效的復健方法嗎？ 03/11 15:42→ selfvalue: 看 對成績要求是比較鬆散 但 03/11 15:42
→ selfvalue: 我們能不能說他們做的事沒有價值 03/11 15:42
→ selfvalue: 不是反駁您 只是附和您的意見 03/11 15:44
→ selfvalue: ^就使用指南來說 03/11 16:02
推 Kroner: 哇勒，UC2 這個東西真的是太讚了 03/11 16:02→ selfvalue: ^教科書指南 03/11 16:03
推 on32: 我覺得你已經非常厲害了 74還能跑步 跑健康就好 03/11 16:12
→ on32: 不需要去在意以前多厲害多厲害 拋開那些想法才重要 03/11 16:13
→ on32: 人都會老 要去接受它 健康跑 快樂跑最重要 半馬也是很厲害 03/11 16:13
推 Chricey: 最近天氣變化大，關節痛好像更嚴重了。 03/11 16:13→ on32: 然後也不一定要比賽 平常跑 輕鬆跑就好 健康最重要 03/11 16:14
推 selfvalue: ^ 您意見比我的重要很多 就槓鈴策略來看原po做法偏差 03/11 16:23
→ selfvalue: 很大 03/11 16:23
→ selfvalue: ^locka 03/11 16:23
推 Kroner: 樓上UC2當糖吃，天天走拿飛 03/11 16:23→ selfvalue: ^我發言很美禮貌 非常抱歉 03/11 16:28
推 jimmyfk: 這年紀全台灣可以給您建議的也沒幾個了...XD 03/11 16:39
推 pompell: 好強 03/11 19:05
推 zzzzaaaa: 74全馬…… 03/11 22:56
推 Kroner: UC2是啥東西？求解釋啦！ 03/11 22:56→ aids893001: ptt老化嚴重？ 03/12 01:09
推 Lavaro: 呃，74我也不知道該怎麼說，總之有想進步的心我就先跪， 03/12 01:48
→ Lavaro: 先找教練安全的把肌群養好如何？ 03/12 01:48
推 yuting90: 跪著看完這篇 03/12 03:42
推 Chricey: 樓下關節痛都吃鞏固力 03/12 03:42→ eehunglun: 昨天剛好看到這個，參考參考 03/12 04:44
→ miniUU: 加油，換換方向，轉換心境，例如爬爬小郊山，重新體悟，慢 03/12 08:36
→ miniUU: 才可以遠，慢即是快 03/12 08:36
推 Kroner: 求推薦靠譜的復健診所，小弟關節治好再來跪謝！ 03/12 08:36推 loliconrd: 這邊九成九都沒經驗可以提出建言XD 03/12 09:06
推 locka: selfvalue大您客氣了，但我要澄清我並不是用自己在跟跑興趣 03/12 10:10
→ locka: 的跑者相比，而且感覺原po也不是單純跑興趣的~從原po提出「 03/12 10:10
→ locka: 跑步跑到出現心理障礙」這點，我想對方應該是對自己的能力 03/12 10:10
推 Kroner: UC2對膝蓋特別有用嗎？有人能證實嗎？ 03/12 10:10→ locka: 是有所期待所以才上來發問(如果只是跑興趣應該不至於會有這 03/12 10:10
→ locka: 種心理壓力) 03/12 10:10
→ locka: to J大：您真的很令人敬佩，但看起來您比賽安排明顯太密集 03/12 10:10
→ locka: ，如果已經跑到比賽會有壓力，此時已經不是以賽代訓的問題 03/12 10:10
推 Chricey: 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎？ 03/12 10:10→ locka: ，如我前面留言，平均來看您這10年中每個月花30公里在比賽 03/12 10:10
→ locka: 上，日常月跑70公里(更別提如果您不是10年平均安排而是某幾 03/12 10:10
→ locka: 年卯起來報比賽的話...），這個訓練量要完成半馬跟全馬真的 03/12 10:10
→ locka: 會十分辛苦，如果想處理心理壓力的話，不妨減少一些比賽， 03/12 10:10
推 Chricey: UC2是天然成分嗎？還是有添加物啊？ 03/12 10:10→ locka: 把一些全馬的里程分攤到平日的訓練裡~這樣有氧能力的累積會 03/12 10:10
→ locka: 比較確實。 03/12 10:10
推 Hans14: 志在千里 03/12 10:58
推 Xenogamer: 你的半馬以上場次度大多數市民跑者都難以企及了 何況70 03/12 11:54
推 Chricey: 樓下關節痛都吃鞏固力 03/12 11:54→ Xenogamer: 歲XD 03/12 11:54
推 hectorbibby: 是不是突然煙抽太多？ 03/12 13:07
推 rivaille: 請容我反問大神如何維持運動習慣與求知的心 03/12 13:48
推 will284vu86: 會上PTT比較厲害 03/12 13:58
推 Chricey: 哇勒，UC2 這個東西真的是太讚了 03/12 13:58→ jerfong: 感謝各路英雄好漢的寶貴建言，我心領了盡力而為即可 03/12 19:11
→ jerfong: 。其實真實的障礙還是在 03/12 19:11
→ jerfong: 我這顆虛榮心…想領普查60馬獎盃的虛榮心，現在想開了， 03/12 19:11
→ jerfong: 突然想起村上春樹的一句話（人不是慢慢變老，而是突然之 03/12 19:11
推 Kroner: UC2推薦？有人試過嗎？靠譜嗎？ 03/12 19:11→ jerfong: 間變老），感謝大家，抱歉佔版面了。 03/12 19:11
→ newsnew: 你跑錶上面數據跟之前有什麼明顯變化嗎 03/12 21:55
推 IIIX: 其實滿想看大哥的心得分享，新聞上常見高齡跑者，但是文章内 03/12 22:27
→ IIIX: 對於長期的心路歷程好像著墨不深，所以滿想聽聽看隨著年齡的 03/12 22:28
推 Kroner: 看到有人提到關節痛，我就想到有一篇UC2推薦的文章 03/12 22:28→ IIIX: 提升跑步時身心靈的變化跟感受、如此長的運動生涯又有什麼感 03/12 22:30
→ IIIX: 想等等...隨便murmur也應該滿有趣的，畢竟版上第一次看過有 03/12 22:31
→ IIIX: 神獸跑者XDDDD 03/12 22:31
→ jerfong: 換了三支跑錶，現在是Garmin265,功能完整數據精確，跑完 03/12 22:48
推 Chricey: 樓下關節痛都吃鞏固力 03/12 22:48→ jerfong: 截圖丟給Chat分析也都蠻高的評價，但是跑起來體感就是很 03/12 22:48
→ jerfong: 差，畢竟年紀到了。 03/12 22:48
推 Yjizz: respect~ 03/13 00:04
推 STARKUO: 大哥你太強了！跪，我覺得可以試試重量訓練，不懂就找教 03/13 09:25
推 Chricey: 我有在用UC2，感覺效果還不錯欸！ 03/13 09:25→ STARKUO: 練 03/13 09:25
推 daleft: 跑感不順時我會在休息日加強核心跟股四頭，原po日常有在 03/13 10:15
→ daleft: 加肌力訓練嗎？ 03/13 10:15
推 selfvalue: 放下立場 我比較在意你之後會做什麼 03/13 16:28
推 Kroner: UC2神招啊，吃下去就對了 03/13 16:28→ selfvalue: 有些東西 像是火箭 他不是完全靠力量大 堅韌飛的 03/13 16:30
→ selfvalue: 天空有很多很多干擾 他在短時間都要做很多計算 條件不 03/13 16:31
→ selfvalue: 夠 他會調整 短時間處理成千上萬的問題 03/13 16:31
→ selfvalue: 火箭不會認為他力氣很大很堅硬 所以什麼都不用管 都能 03/13 16:32
推 Kroner: 樓下關節痛都吃鞏固力 03/13 16:32→ selfvalue: 撞的贏 沒有什麼立場 03/13 16:32
→ selfvalue: 放下立場 盡量減少立場 有助於全力探索 發揮潛能 03/13 16:33
→ selfvalue: 抱有熱情 繼續下去 03/13 16:36
→ selfvalue: 不要害怕 03/13 16:38
推 Chricey: 關節痛有人有有效的復健方法嗎？ 03/13 16:38→ selfvalue: 你覺得人到底是什麼東西呢 03/13 16:40
→ selfvalue: 有時候冒出面皰 或是感冒 不是你想要的 你卻做不到 但 03/13 16:42
→ selfvalue: 你確實也包含了身體 03/13 16:42
→ selfvalue: 身體充滿了本能 別人條件稍微不好一點 我們身體就馬上 03/13 16:43
推 Chricey: 喔喔喔，UC2 真的是超讚的啦 03/13 16:43→ selfvalue: 分類 03/13 16:43
→ selfvalue: 公平分配 我們本能會覺得自己有苦衷 想多分一點點 彷 03/13 16:44
→ selfvalue: 彿別人就沒有似的 03/13 16:44
→ selfvalue: 幸運一點 假設一個人背景很好 別人稍微不禮貌就拳腳相 03/13 16:52
推 Kroner: 剛開始吃UC2，期待 03/13 16:52→ selfvalue: 向 還可以沒事 03/13 16:52
→ selfvalue: 但這些恐怕也不是我們想要的 03/13 16:52
→ selfvalue: 因為你有別的東西 03/13 16:53
→ selfvalue: 操作你自己 保有熱情 幫助別人 做到奇蹟 03/13 16:54
推 Chricey: 不動對關節最好，拎北都躺著 03/13 16:54→ selfvalue: 不要害怕 03/13 16:54
→ selfvalue: 我希望你無論如何都保持嚴格 抱有熱情 03/13 16:56
→ selfvalue: 盡全力 不後悔 03/13 16:56
推 NotGiveUp: 那就是64歲才開始跑，其實已經比很多人強了 03/15 06:59
推 Chricey: 本魯關節痛始祖，葡萄糖胺保證沒用，乖乖吃UC2吧 03/15 06:59推 ms863043: ptt使用者出現高齡化現象 03/15 11:56
推 ahliu: 我月跑量才 40, 大哥厲害 03/15 15:34
推 haluert: 我覺得我到74歲還能跑半馬，會覺得自己好棒 03/17 08:52
推 FREEMANfju: 太強了 大哥 我要跟你看齊 03/20 13:02
推 Chricey: 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎？ 03/20 13:02推 GTX9080: 74歲 大哥超神！ 03/23 08:10
推 VincentZeda: 74的我還能跑 我就感動到哭了 03/23 14:47
推 loveFigo: 你的階段跑得舒服就好 不一定要達到什麼目標吧 04/01 14:38